E-GRĀMATA

TAUKU BĒRES

Praktiska un zinātnē balstīta sistēma sievietēm, kas palīdz zaudēt svaru un noturēt rezultātu
✔️ Sakārtosi izpratni par svara zaudēšanu
✔️ Saņemsi skaidras norādes reālai ikdienai
✔️ Iemācīsies tievēt bez aizliegumiem un “visu vai neko” domāšanas
✔️ Veidosi paradumus, kas palīdzēs sasniegto svaru saglabāt ilgtermiņā

DĀVANĀ:

➕ Treniņu programma
➕ Ātro ēstuvju ceļvedis

IESKATIES E-GRĀMATAS SATURĀ

ŠĪ GRĀMATA IR DOMĀTA TEV, JA…

…pēdējos gados Tev ir pieaudzis svars.

Ja agrāk svars nebija liela problēma, bet pēdējos gados ir klāt nākuši daži kilogrami, no kuriem vēlies atbrīvoties, grāmata palīdzēs saprast, kā veidot kaloriju deficītu, ko ēst tā laikā un kā zaudēt svaru tā, lai izvēlētā pieeja iederētos Tavā ikdienā.

...vēlies optimizēt savus uztura paradumus, nevis tikai nomest liekos kilogramus.

Ja mērķis ir ne tikai zaudēt svaru, bet arī rezultātu saglabāt, ar īstermiņa diētu vien nepietiek. Grāmata palīdzēs veidot uztura un ikdienas paradumus, kas iederas Tavā dzīvē un ir īstenojami arī ilgtermiņā.

…esi apjukusi pretrunīgajā informācijā par uzturu un tievēšanu.

Ja esi nogurusi no pretrunīgiem padomiem par kalorijām, ogļhidrātiem un “brīnumdiētām”, šī grāmata palīdzēs atšķirt mītus no zinātnē balstītiem faktiem un saprast, kam tievējot patiešām ir nozīme.

KĀPĒC “TAUKU BĒRES” IR CITĀDA GRĀMATA?

1

TU SAPRATĪSI, NEVIS AKLI SEKOSI

Grāmata ne tikai pasaka, ko darīt, bet arī palīdz saprast, kāpēc tas strādā. Tajā sniegto informāciju pamatojam ar vairāk nekā 100 zinātniskiem pētījumiem, bet sarežģīto izskaidrojam vienkāršā valodā. Līdzās teorijai atradīsi daudz praktisku piemēru un konkrētu risinājumu, ko vari izmantot ikdienā uzreiz.

2

TĀ IR RAKSTĪTA REĀLAJAI DZĪVEI

Restorāni, svētki, atvaļinājumi un dienas, kad viss nenotiek pēc plāna, ir normāla dzīves daļa. Grāmatā parādām, kā rīkoties arī šādās situācijās un pielāgot uzturu dzīvei, nevis otrādi.

3

TEV NEBŪS JĀDZĪVO PĒC “VISU VAI NEKO” PRINCIPA

Viens našķis nesabojā progresu, un viena pārēšanās nenozīmē, ka pirmdiem viss jāsāk no jauna. Grāmata palīdzēs atteikties no aizliegumiem, vainas sajūtas un perfekcionisma, veidojot daudz elastīgāku attieksmi pret uzturu.

ATSAUKSMES

IESKATIES E-GRĀMATAS BONUSOS

8 NEDĒĻU TRENIŅU PROGRAMMA
ĀTRO ĒSTUVJU CEĻVEDIS

PAR AUTORĒM

IEVA DULMANE

Ieva ir sertificēta uztura trenere (Precision Nutrition L2), vairāku tiešsaistes programmu autore. 20+ korporatīvie semināri, TV un podkāstu uzstāšanās. Māca nevis ko ēst, bet kā domāt par ēšanu.

LIENE GRIĶE

Liene ir sertificēta fitnesa trenere, kas palīdz sievietēm kļūt stiprākām, audzēt muskuļus un veidot paradumus, kurus iespējams saglabāt gadiem. Savā darbā viņa apvieno zinātniskus pierādījumus, praktisku pieredzi un rūpīgu progresa analīzi.

SAZINIES AR MUMS

Ja Tev ir jautājumi par e-grāmatu vai nepieciešama palīdzība, raksti uz zemāk norādīto e-pasta adresi. Atbildēsim pēc iespējas drīzāk.

Email: info@kotuedisi.lv

First Name