Kāpēc svars atgriežas? Patiesība par “jo-jo” efektu un kā beidzot atgūt formu uz visiem laikiem
Mēs visas zinām šo stāstu. Tu saņemies, ievēro stingru plānu, redzi iedvesmojošu ciparu uz svariem un… pēc dažiem mēnešiem attopies turpat, kur sāki. Vai pat vēl sliktāk – ar dažiem papildu kilogramiem “pūriņā”… kā rezultātā Tu atkal meties nākamajā diētā.
Šo apburto loku sauc par “jo-jo” efektu jeb jo-jo diētu, un tas ir ne tikai demoralizējoši, bet arī nevēlami veselībai.